AquaSpinning er spinning i vand.

Man sidder stabilt på en stationær cykel i vandet og man befinder sig i en vandhøjde på 110-130cm.

Instruktøren sammensætter selv musikken til sine programmer, det er dog muligt at komme med ønsker hvis der er en bestemt muskelgruppe man ønsker at træne. Hvis man kender et fedt musik nummer som man mener ville passe godt ind i programmet er man altid velkommen til at foreslå det til instruktøren. 

Musklerne styrkes, og konditionen forbedres, uden at du opdager det.
Du føler dig ikke overanstrengt og svedig. Aqua Spinning er en kombination af spinning og vandaerobic.

Aqua Spinning er skånsom for leddene, idet der i vandet er mindre belastning end ved almindelig spinning,
da man har fordelen af opdriften i vandet og vandets naturlige modstand.
Aqua cykling er også med til at øge forbrændingen hos udøveren som både skal bruge energi på at spinne samtidig med,
at der bruges energi på øvelser som styrker hele overkroppen herunder mave, ryg, bryst og arme.

Aqua Spinning kan dyrkes af alle UANSET alder, størrelse og vægt.

Man har mulighed for at køre i sit eget tempo og følge sin egen rytme til musikken.

Der er også mulighed for at få sveden til at springe og musklerne til at arbejde for fuld POWER.

En spindingslektion er på 60 minutter inkl. ned- og optagning af cykler.